地球が愛と光と調和で満たされることを祈る幸福いるかです^^
みなさん、幸せですか?
私は完全に幸せを失った経験があります(;^_^A
その時は生きるのがしんどくて、「死にたい」とさえ思っていました。
そんな私が揺るぎない幸せの軸を確立できたのは、真理に根差した智慧(ちえ)を知ることができたからでした。
本ブログでは、その智慧を惜しみなくみなさんとシェアし、役立てていただきたいと思ってます!
この記事では、
- そもそも幸せって何?
- 何が幸せをもたらすの?
- どうしたら本当の幸せを手に入れられるの?
という方のために
- 幸せとは何なのか
- 幸せの要因とどの要因が大事なのか
- 本当の幸せを手に入れるための5つのステップ
をできるだけ分かりやすく解説します(^^♪
幸せとは
幸せとは「心が満たされている状態」と定義されています。
では、「心が満たされている状態」はどうやって生み出すことができるのでしょうか。
心を満たす要因は、大きく分けて2つあります。
外側からもたらされる幸せ
外側からもたらされる幸せは、それぞれの人が持つ欲求が叶ったときにもたらされます。
例えば、
- 第一志望の学校・会社に合格した。
- 憧れの人と付き合えた。
- 自分のしたことが認められ、みんなから褒められた。
- 大好きなご飯を食べられた。
…挙げればキリがないですね(^^;
これらの幸せの特徴は、「持続しない」ということです。
欲求が叶ったときは「心が満たされている状態」となりますが、単発で、時間とともに色褪せていきます。
こちらの幸せは、医療に例えるなら「対処療法」です。
内側からもたらさせる幸せ
一方、内側からもたらされる幸せとは、「魂と調和したありのまま」の状態からもたらされる幸せです。
「ありのまま」とは、偽りのない姿を表します。
『アナと雪の女王』の歌にもありますね^^
このサイトが広めたい幸せは、この内側からもたらさせる幸せです。
なぜなら、こちらの幸せは持続力があり、そこからズレでもまた戻ってくることができるからです。
こちらは「根本治療」となります。
対処療法が必要な時もあるけど、どうせなら根本治療したいね(本当の幸せを手に入れたいね)!
幸せになるための5つのステップ
では、「魂と調和したありのまま」の状態に入り、内側から溢れる幸せを得るにはどうしたらよいのでしょう?
そのためには、大きく以下のステップを踏むこととなります。
- 心の傷を見付ける
- 心の傷と向き合う
- 心の傷を修復する(ありのままの自分=インナーチャイルドを受け入れる)
- 心から湧き上がるやりたいことをとことんする(エネルギーを満たす)
- 魂の目的に目覚める(溢れ出たエネルギーを周囲に還元する)
※このプロセスは幸福いるかが辿ったプロセスであり、人に合ったプロセスはそれぞれあろうかと思います。巷には多種多様な方法論がありますので、ご自身に合った方法を選んでくださいね^^
それでは、各ステップについて説明しますね。
①心の傷を見つける
「心の傷」とは過去の体験から受けたありのままの(偽りのない)自分では愛されないという「不安・恐怖」です。
そして、「心の傷(不安・恐怖)」を糧に「エゴ」が肥大化していきます。
「エゴ」とは「私=私(一)」という分離した意識状態であり、ありのままの私(魂)から乖離した不安定な状態です。
一方、「魂と調和したありのままの自分」とは「私=魂(全)」という統合された意識状態であり、ありのままの私と調和のとれた状態です。
心の傷(不安・恐怖)をイメージすると「ひび割れたグラス」となります。
ひび割れたグラスに水を注ぐとどうなるでしょう?
そう、水はひびから流れて行ってしまいますね。
このひび割れを抱えたままでは常にエネルギーが不足してしまい、エネルギーを補給するために不健全な行動(※)を繰り返すことになります。
(※)過度な承認欲求(SNS依存)、過度な物欲や性欲、アルコール依存、薬物依存…あらゆる鎮痛剤を求めるようになる。エネルギーヴァンパイアとも呼ばれる状態。
幸せになる最初のステップはこの心の傷=ひびを見付けることから始まります。
心の傷=ありのままの自分では愛されないという不安・恐怖は、たいてい自分を守る殻(エゴ)を持たなかった純粋無垢な幼いころの体験に遡ります。
分かりやすい「傷」という形をとらなくても、ありのままの自分からズレてしまうような罠は多そうだよね
②心の傷と向き合う
次のステップは勇気のいる一番大変なプロセスです。
「心の傷(不安・恐怖)」と向き合うとは、自分が苦しみ、生きるためにはそのままにしておけないとフタをしてしまった傷だらけの心と向き合う作業だからです。
そして、自分を守るために形成された(ありのままには不要な)「歪んだ価値観(※)」とその価値観を捨てることを拒む「エゴ」と向き合う必要があるためです。
(※)例えば、物心付く前の子供(ありのままの意識)が学歴で人を判断するようなことはないですよね。
例えば、以下のようにして人は「心の傷」を負い、「エゴ(分離した意識)」が成長します。
学校の成績が平均程度のたびに、お母さんに「私は常にトップ層に入る優等生だったのに、なぜあなたは違うのかしらね…」と言われ続けた(ありのままの自分を否定される体験)
→学校の成績が上位に入らないとお母さんは私を認めてくれない=愛してくれない(心の傷が生まれる)
→中学校の受験に失敗し、両親からとても失望された(トラウマ級の体験で心の傷が音を立てて深まる)
→成績や学歴は親から愛される(見捨てられない)ために不可欠なものだ(心の傷から自分を守るための歪んだ価値観が形成される)
→親の期待に応えるため、周りの人に認められるように面白くない勉強を頑張るようになる(歪んだ価値観に従った生き方を始める)
→有名大学に合格し、親や周りから褒められ、自尊心が高まる(成功体験が歪んだ価値観を正当化し、エゴが強化される)
→いつしか自分を含めて学歴や肩書きで人の価値を判断するようになる(相手が自分より上なら不安になり、相手が自分より下なら安心する)
→学歴や肩書きに一喜一憂する人生を歩む(これは「ありのまま」とは異なり、「他人の期待」が自分を操作している状態であり、ありのままからのズレが苦しさを生み出す。※ありのままとのズレが大きくなると、『千と千尋の神隠し』の「カオナシ」に成長します(^^;)
「心の傷」が「歪んだ価値観」を心に植え付け、結果としてありのままの自分(魂)からズレた「私=私(一)」という分離した意識である「エゴ」が育つわけです。
心の傷と向き合うとは、(幼いころに受けた)傷付いた心と向き合い、対話するプロセスです。
傷付いた心の裏には、押さえ込んでいた「本心」が潜んでいます。
それは、「ありのままの自分」を受け入れて欲しかったという(インナーチャイルドの)心の叫びです。
本心と向き合い、その声を聴くことが本プロセスの核となります。
そして、これは同時に大事に握りしめてきた不要な価値観を手放すプロセスでもあります。
ここでは、「それを手放しちゃダメだ!それは自分を守ってくれるんだ!」と引き留めるエゴとの戦いにもなります。
根っこにある傷付いた心に到達するには、深く自分の中に潜っていく作業(内観)が必要です。
どす黒い自分の中の闇を見ることにもなるでしょう。
しかし、自分の内側と向き合う作業はあなたにしかできません。
本サイトでは、そんな勇気ある人たちの支えとなれるような記事を書いていく予定です。
だから、安心して向き合ってくださいね^^
このプロセスはめちゃキツいから無理しないで時間をかけて進めよう!
③心の傷を修復する(ありのままの自分=インナーチャイルドを受け入れる)
心の傷と向き合う大変な作業を乗り越えられたあなたなら、大峠はもう少しで越えられます。
心の傷を修復するとは、本当はそうありたかった「ありのままの自分(インナーチャイルド)」を受容し、抱きしめ、愛するプロセスです。
それは、自分自分でその時の傷付いた(幼いころの)自分を愛する作業となります。
傷付いたあなたの心は、きっと長い長い時を独りで泣いていたことでしょう。
この癒しのプロセスは一切の受容です。
ただあなたの傷付いた心をしっかりと抱きしめてあげてください。
否定(ジャッジ)せず、全てを受け止め、聞いてあげてください。
それがあなたの本当にありたかった想いです。
あなただけがあなたの本当の想いを知ることができます。
あなたを真に癒せるのはあなたしかいません。
受容と癒しのプロセスはあなたにしかできないんだ
心の傷は大小さまざまで数も人によって異なるでしょうが、その人の人生をコントロールしてしまうほど強い価値観を生み出した大きな傷を癒やすことができれば、「ありのままの自分(魂)」とのシンクロ率は大きく上昇することでしょう(『エヴァンゲリオン』のシンクロ率をイメージしてください笑)。
そして、あなたのエネルギーを漏らしていた傷はとても小さくなっていることでしょう。
④心から湧き上がるやりたいことをとことんする(エネルギーを満たす)
①~③のプロセスを経ることで、あなたは「魂と調和したありのまま」の状態が強まります。
これは、他人軸(誰かの期待を生きる状態)から自分軸(自分の本当の想いに従って生きる状態)への回帰とも言えます。
さあ、ここからは傷の小さくなったグラスへエネルギーを注ぐ作業です。
あなたを存分に満たしてあげてください^^
この段階に至ったあなたなら、心の底から湧き上がるあなたの本音が聞こえることでしょう。
その声に忠実に、楽しくて、ワクワクすることを存分に体験することを許してあげてください。
- 明日のことなんか忘れてダラダラする
- 好きなだけ寝る
- 読みたかった漫画を一気読みする
- 損得抜きに心から会いたい人に会う
- 無性に行きたいところへ行く
- カロリーなんか気にせず食べたいものを食べる
心から湧き上がるやりたいことをできる限り聞いてあげてください。
これは、満たされない思い=心の傷を一時的に埋めるための欲望の充足とは異なります。
欲望の充足では、その時が終わるとまたすぐ不安が襲ってきます。
一方、③の自己受容(自分を許して、ありのままの自分を受け入れる)を経た上で、心から湧き上がるやりたいことを思う存分やる時、心がどんどん満たされていくのを感じるはずです。
自分はありのままでいいんだ、という安心感が広がるはずです^^
続けるとこうなります。
エネルギーが溜まってきましたね^^
理想的な「幸せ=心が満たされている状態」とはグラスがなみなみと満たされた状態であり、決して傷の入ったグラスにエネルギーを注いでは漏らしを繰り返す状態ではないことが分かるかと思います。
ジャッジを手放して、自分を思いのままに甘やかせてあげてね!
ここまで来れた方にはもう言うことはありません(笑)
後はどれぐらいありのままの自分(魂)とのつながりを深めるか、だけです。
⑤魂の目的に目覚める(溢れ出たエネルギーを周囲に還元する)
さあ、最後のステップです。
ここまで来れて初めて、あなたは与える側に回ることができます。
間違っても、この段階に来れるまで他人のために頑張るようなことはしないでくださいね(^^;
例えば、グラスにひびが入りまくり、エネルギーも枯れ果ててるのに、ボランティアへ参加するようなことはしないでください。
無いエネルギーを分け与えれば、その人は別のところからエネルギーを補給する必要が出てきます。
これは負の循環を招きます。
さて、あなたのグラスはエネルギーが満ちて、溢れ出しています。
この溢れ出たエネルギーを人のため、社会のため、動物のため、植物のため・・・あなたの愛するもののために使ってあげてください。
エネルギーは溜めているだけで動かさないと、循環が失われ次第によどんでいきます。
流れ続ける水は腐りませんが、溜まり続ける水は徐々に腐っていきます。
あなたが分け与えたエネルギーは、回りまわっていつかあなたの元に帰ってきます。
それが循環の仕組みであり、あなたが放ったエネルギーがあなたに戻ってくる宇宙の基本法則だからです^^
まるで川で生まれ、ベーリング海まで出て、生まれた川に帰ってくる鮭のようですね(笑)
よき思いを乗せて、よきエネルギーをみんなと分かち合ってください。
そうすれば、あなたの人生は悦びに満ちたものになるでしょう^^
そして、内側から溢れる言葉を聞き入れ、それを行動に移し続ける過程で、あなたは魂の目的を見付けることになるでしょう。
もしそれを見付けたなら、恐れずその道を歩まれてください。
あなたはこの宇宙にとって唯一無二のかけがえのない存在です。
数多の銀河の仲間たちから愛される存在です。
あなたが魂の目的を歩むとき、あなたは惜しみない称賛を受けることとなります。
そして、身体を脱ぎ、魂へ帰るとき、あなたは全てを知ることになります。
如何にあなたが素晴らしい存在であったかを^^
まとめ
幸せとは「心が満たされている状態」です。
そして、幸せには「外側からもたらさせる幸せ」と「内側からもたらさせる幸せ」があることを説明しました。
「内側からもたらさせる幸せ」が持続する本当の幸せ(根本治療)であると分かっていただけたのではないでしょうか。
そして、内側からもたらさせる幸せを手に入れるには「5つのステップ」があることを説明しました。
- 心の傷を見付ける
- 心の傷と向き合う
- 心の傷を修復する(ありのままの自分=インナーチャイルドを受け入れる)
- 心から湧き上がるやりたいことをとことんする(エネルギーを満たす)
- 魂の目的に目覚める(溢れ出たエネルギーを周囲に還元する)
「5つのステップ」については、別の記事で深堀する予定です。
あなたが本当の幸せを手に入れ、光輝くことを祈っています。
地球が愛と光と調和で満たされますように^^